|
Пиздец
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 46,16g | Prot: 82,58g | Carbs: 197,43g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Салат Овощной, Хлеб Черный, Яблоко, Омлет с Помидорами. Almoço: Станция Молочная Кефир 1%, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы. Lanches/Outros: Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Топингом, Babyfox Шоколад Молочный, Конфеты, Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 41 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|