Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Gord: 52,26g | Prot: 129,75g | Carbs: 235,85g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. Almoço: Ravanelli, Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga, Pomodori, Carote. Jantar: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga, Cipolle. Lanches/Outros: Sunsweet Prugne Secche, Caffè Espresso, Crackers Integrali, Nocciole. mais...
|
|
3111 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|