Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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439 kcal
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Gord: 17,59g | Prot: 20,99g | Carbs: 50,46g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bondikpoli
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