Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3289 kcal
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Gord: 75,55g | Prot: 196,94g | Carbs: 347,14g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Consum Pan de Espiga. Almoço: Granarolo Grana Padano, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Solomillo Ternera, Hacendado Parrillada de Verduras. Jantar: Trattoria Alfredo Pizza Jamón y Queso, Hacendado Chorizo Extra Picante, Pringá, Mercadona Panecillo Pulga. Lanches/Outros: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Cruzcampo Cerveza. mais...
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3631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 2 horas, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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