Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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117,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 63,24g | Carbs: 257,09g.
Café da Manhã: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. Almoço: Banan, Jabłko. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Winiary Sos Pomidorowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Lanches/Outros: Fortuna Sok Jabłko Arbuz Mięta, Słodzone lub Lukrowane Pączki. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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