|
три недели хожу в зал, три раза в неделю держу режим! Памп, круговая на ягодицы и пресс, час верх тела на этой неделе. Приятно ощущаю свои мышцы в теле и голова проветрилась от дурных мыслей. Жить хорошо
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Gord: 56,78g | Prot: 59,54g | Carbs: 55,86g.
Café da Manhã: Fine Food Шоколад Молочный, Хлеб, Сервелат, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Сырники. Lanches/Outros: Вода. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|