Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 50,71g | Prot: 187,06g | Carbs: 191,19g.
Café da Manhã: Starbucks Rolled & Steel-Cut Oatmeal, Coombs Family Farms Organic Pure Maple Sugar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Bananas , Cinnamon , Whole Milk. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dijon Mustard, Honey , Couscous. Jantar: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Frozen Broccoli Florets, Sweet Potato . Lanches/Outros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cstout30
|