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19,5% de masse graisseuse (=),
56,2% d’eau (+0,1%),
43,5% de muscles (=).
IMC de 19,9 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,02% (25% < x < 30%). =.
Bonne nouvelle ce matin !
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56,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 125,03g | Prot: 96,94g | Carbs: 206,10g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Café da Manhã: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Sondey Gaufres de Liège, Pommes Granny-Smith , Sel de Mer, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, l'étal du Boucher Tranche de Gigot d'agneau sans Os. Jantar: Kiwi, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille , Saveurs de Nos Régions Roquefort . Ceia: Itinéraire des Saveurs Guacamole, Bénédicta Sauce Cocktail , Sondey Gaufres de Liège , St Michel Le Brownie Chocolat. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
50 abdominaux - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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