Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 73,39g | Prot: 119,47g | Carbs: 145,13g.
Café da Manhã: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Almoço: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан. Jantar: Яблоко Зеленое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|