|
Минус за неделю. Вчера вечером сходила на танцы и съела мини арбуз. 😃🍉
Последние 3 дня не понимаю сколько по калориям ем, писала на глаз. 1400-1900. В какие-то дни хотелось есть больше, в какие-то доедала белок с овощами только потому-что маловато за день съела.
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Gord: 78,72g | Prot: 88,05g | Carbs: 208,90g.
Café da Manhã: Пятерочка Булочка Техас, Кофе, Добрый Апельсиновый Сок, Село Зелёное Мороженое. Almoço: Глобус Борщ Московский. Jantar: Клементины, Растительное Масло Канолы, Сушеные Семена Тыквы, Салат Овощной, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Lanches/Outros: Сахар, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|