Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 69,51g | Prot: 226,14g | Carbs: 168,66g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola. Almoço: Lidl Pane Arabo, Il Podere Kebab di Pollo, Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Jantar: Aceto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Good Choice Passato di Verdure, Uovo. Lanches/Outros: Hero Marmellata Light Fragole, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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