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-400 g! Gestern habe ich Süsses und FastFood ausgeschlossen!
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79,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 45,06g | Prot: 70,08g | Carbs: 73,80g.
Café da Manhã: Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Alnatura Salatkerne Mix, Line Frischkäse Pur, Kirschtomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Almoço: Line Frischkäse Pur, Schwarzwälder Schinken, Aldi Fitnessbrötchen, Tee mit Milch. Jantar: Krautsalat, K-Classic Mini-Wiener, Real Schweineschnitzel , Alnatura Quinoa (Gekocht). Lanches/Outros: Rossmann Edel-Nuss-Mix. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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