Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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70,3 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Gord: 97,54g | Prot: 171,45g | Carbs: 286,98g.
Café da Manhã: 배추국, 잡곡밥, 버섯볶음, 톳나물, 취나물무침, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카. Almoço: 양배추볶음, 톳나물, 딸기, 연근조림, 메추리알장조림, 버섯볶음, 잡곡밥, 취나물무침, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카. Jantar: 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 닭고기 구이, 청경채, 두부조림. Lanches/Outros: 웅진 티즐 제로 라임민트티, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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