Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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115,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Gord: 79,71g | Prot: 143,54g | Carbs: 244,59g.
Café da Manhã: Pão de Forma, CCGL Leite em Pó Integral , Profit Whey Isolate Protein Mix. Almoço: Vatapá de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Fígado Bovino Cozido, Super Frango Steak de Frango. Jantar: Vatapá de Frango, Fígado Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, CCGL Leite em Pó Integral , CCGL Leite em Pó Integral , Castanhas-do-Pará, Jazam Ducrem Napolitano. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio989
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