Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 73,39g | Prot: 182,82g | Carbs: 294,73g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Café, Carrefour Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almoço: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Bridelight Camembert 5%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Jaune d'Oeuf, Pâturages Crème Épaisse 7%, Herta Allumettes de Bacon, Pâtes (Cuites). Jantar: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Steak Haché 5%, Lustucru Gnocchi à Poêler, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Baguette Viennoise, Croissant aux Amandes. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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