Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2985 kcal
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Gord: 126,75g | Prot: 131,13g | Carbs: 317,92g.
Café da Manhã: Powerade Jagged Ice, Monster Energy Drink, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar, Monster Absolutely Zero. Almoço: Future Life High Protein Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sasko Brown Toast, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Rooibos. Jantar: Potato Chips (Salted), Simba Salted Peanuts, Chicken Breast, Pick n Pay Boerewors, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Clover Butro, Powerade Jagged Ice. Lanches/Outros: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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