|
За неделю -1 кг, на подсчете полет нормальный, самочувствие хорошее, и нет желания, съесть лишнее, продолжаем этот путь 🔥
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 112,12g | Prot: 98,81g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Жареная Картошка. Almoço: ВкусВилл Печеночные Оладьи со Сметаной , ВкусВилл Салат с Фетой и Базиликовой Заправкой. Jantar: Щебекинская Бантики Отварные, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Polar Минтай Филе Порционное. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Protein Rex Lamington. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Дорожка - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|