Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 65,62g | Carbs: 86,92g.
Café da Manhã: Ja! Kokosraspeln, Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Johannisbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Getrocknete Feigen, Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Bio Planete Leinöl Nativ, DM Bio Chiasamen, Zimt. Almoço: Getrocknete Feigen, Erdnüsse, All Seasons Brokkoli, Ja! Wildlachs-Filet, Milfina Butter , Petersilie, Knoblauch, Aldi Bio Brokkoli, Kohlrabi, Möhren, Rosenkohl (Gefroren). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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