Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
818 kcal
|
Gord: 21,16g | Prot: 37,64g | Carbs: 115,33g.
Café da Manhã: De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Balade Halfvolle Echte Boter, Vondelmolen Peperkoek. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chef Select Spinazie en Gehakt Ovenschotel. Lanches/Outros: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Ananas, Optimel Magere Kwark Stracciatella, Bolletje Stevige Havermoutreep. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poetsmadammeke
|