Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 66,81g | Prot: 81,65g | Carbs: 109,81g.
Café da Manhã: Авокадо Наполеон, Рогачев Сыр Грювер 45% , Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almoço: Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Hortex Гавайская Смесь, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Суп из Семги. Jantar: Ашан Киви, Щедрые Хлебец, Maestro de Oliva Маслины с Лимоном, Valio Сливочный Сыр, Суп из Семги. Lanches/Outros: Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Рогачев Сыр Грювер 45% , Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|