Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 46,15g | Prot: 116,19g | Carbs: 132,89g.
Café da Manhã: Банан, Чебаркульское Молоко Ряженка 2,5%, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Кабачок, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Салат Айсберг, Рефтинская Карпаччо, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Печёночные оладьи, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Куриная Грудка Отварная, Националь Маш. Jantar: Салат Айсберг, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Чебаркульское Молоко Ряженка 2,5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheskidova-1988
|