Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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550 kcal
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Gord: 29,17g | Prot: 27,97g | Carbs: 57,38g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Liebendorf Сыр Маасдам. Almoço: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский. Jantar: Болгарский Перец, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Калина Малина Брокколи Гриль, Волков Морковь Мини Гриль, Приготовленная Брюссельская Капуста, Кабачок Гриль. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bondikpoli
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