Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2521 kcal
|
Gord: 115,28g | Prot: 122,02g | Carbs: 247,96g.
Café da Manhã: Жизнь Март Темный Шоколад с Манго , Лакомо Сливки 10%, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Смак Хлеб Олимпия, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Сливки 10%, Малина (Несладкая, Замороженная). Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Filippo Berio Соус Песто с Томатами, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Перекресток Инжир Сушеный, Шарлиз Халва в Глазури, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Холодушка Курица Заливная, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Желатин Пищевой. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|