Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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95,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 27,50g | Prot: 142,44g | Carbs: 60,80g.
Café da Manhã: Салат Витаминный, Яичный Белок, Майонез, Говяжья Котлета на Пару, Самбери Котлета Куриная на Пару, Перловка Отварная. Almoço: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Jantar: Скиф Ветчина для Тостов Птичий Дворик. mais...
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4434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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