|
сегодня иг начала позже обычного,планирую на два дня т.е 48 часов,но учитывая во сколько начала,скорее всего это будет 56 часов или 60. посмотрю осилю ли.... отвес конечно не много,но цель больше отучить себя от ночных чаепитий ,перекусов.
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 90,54g | Prot: 48,70g | Carbs: 178,99g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо Хасс, Puddis Шоколадный Пудинг , Салат Овощной со Сметаной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Маасдам, Шампиньоны Жареные, Макфа Макароны Отварные, Виноград, Песочное Печенье. Jantar: Фабрика Грез Мороженое Рожок с Шоколадной Пулей, J7 Апельсиновый Сок, Beluga Водка, President Сыр Камамбер, Черника. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|