Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 28,00g | Prot: 64,56g | Carbs: 94,77g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Almonds, Cinnamon, Dried Prune, Coffee (Brewed From Grounds), Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 365 Chia Seed. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Plantain, Rice with Beans, Grilled Chicken. Jantar: Grilled Chicken Breast , Rice with Beans, Beet Soup . Lanches/Outros: Water (16.9 oz), Gingersnaps. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Your definitely putting in the work.
22 mar 24 por membro: buenitabishop
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thanks Buenita I've been keeping busy these day. I gonna try to keep focus on this
22 mar 24 por membro: Marlene Get Serious
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might be water weight for now. Let's see
22 mar 24 por membro: Marlene Get Serious
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I wish you the best Marlene
22 mar 24 por membro: buenitabishop
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Thank you Buenita, I wish you the same !! Have a blessed day today
23 mar 24 por membro: Marlene Get Serious
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23 mar 24 por membro: Diana 1234
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Histórico de Peso de Marlene Get Serious
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