Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
77 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 67,82g | Prot: 98,62g | Carbs: 65,23g.
Café da Manhã: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Брокколи на Пару, Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Бульон Куриный, Петелинка Варёное Куриное Бедро без Кожи, Рис Отварной. Jantar: Слобода Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Шампиньоны, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Сердце Свиное. Lanches/Outros: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" . mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|