Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2015
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61,7 kg
Perdidos até agora: 65,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 80,92g | Prot: 91,23g | Carbs: 308,40g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Aardbei Magere Kwark met Magere Yoghurt, Hero Fruit Onbijt Light. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Aardbei. Jantar: Sperziebonen, HAK Appelmoes, Kip Drumstick met Vel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Plus Walnoot Roomijs, Leonidas Bonbon, AH Boeren Appeltaart, AH Boeren Appeltaart, Dr. Oetker Wolken Citroen Cake. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dirigir - 4 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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