|
взвешивание, день 4 - ✅
никогда не думала, что буду радоваться привесу!! при моём росте такой вес - худоба, и я планирую хотя бы 45-46 добрать)
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
788 kcal
|
Gord: 28,18g | Prot: 30,44g | Carbs: 103,54g.
Café da Manhã: Фруто Няня Пюре Яблоко, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Almoço: Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Помидоры Черри, Магнит Банан. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|