Primeira vez que olho para as minhas pernas e não vejo só gordura ou só ossos. É claro que estou ganhando um tanto de gordura também, mas melhor tirar isso da cabeça e focar nos treinos. Com a gordura a gente se preocupa em novembro!! Até tirei outra foto pra mostrar como iluminação e ângulo influenciam no ilusão :P Para comemorar até comprei uma bermuda mais curta para pedalar e malhar. life es good
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3432 kcal
|
Gord: 122,13g | Prot: 198,77g | Carbs: 379,04g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, La Serenisima Doce de Leite, Vitao Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Pedaços Coco, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. Almoço: Garoto Talento Intense Amêndoas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Suflê de Legumes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Jantar: Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho, Tapioca de Queijo. Lanches/Outros: toddy, leite desnatado, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
Comentários
gostei desse short quadriculado aí hahaha #VQV life es good!!!
06 jun 15 por membro: ERICK ANTONIO
|
07 jun 15 por membro: rogerpaixao
|
07 jun 15 por membro: Euthychia
|
Isso aí! ta motivado! Isso é o q importa e vai te levar + longe.
07 jun 15 por membro: Tânia Ajala
|
09 jun 15 por membro: lorybia
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egraeff
|