Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Gord: 85,26g | Prot: 205,39g | Carbs: 307,93g.
Café da Manhã: Hacendado Cheddar Curado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo. Almoço: Lidl Queso Manchego DOP 10-12 Meses, Hidalgo Chorizo, Cebollas, Brillante Arroz Calidad Oro, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Ensaladilla. Jantar: Milbona Cheddar, Patata Asada, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimiento Rojo, Cebollas. Lanches/Outros: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hacendado Torrijas . mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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