Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2009
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 98,58g | Carbs: 303,70g.
Café da Manhã: peanut butter, 12 grain bread. Almoço: mini fruit roll up, Curves Chocolate Peanut Chewy Granola Bars, nature valley, italian vegetable light progresso soup. Jantar: light mozzarella cheese, ricotta cheese, whole wheat pasta, subway lot fat buffalo chicken sandwich. Lanches/Outros: honey nut cheerios, skim milk. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de closertofate13
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