Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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96,5 kg
Perdidos até agora: 55,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 35,31g | Prot: 92,36g | Carbs: 106,07g.
Café da Manhã: Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Peccin Trento Avelãs, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mais...
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3989 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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