Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
752 kcal
|
Gord: 17,78g | Prot: 23,30g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Пятерочка Апельсин. mais...
|
|
3856 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|