Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
929 kcal
|
Gord: 42,83g | Prot: 79,31g | Carbs: 57,55g.
Café da Manhã: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Вкуснотеево Молоко 1,5%, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Стрелки Чеснока, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо. Almoço: DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Минтай в Кляре, Чечевица Вареная, Котлеты из курицы и индейки с овощами в духовке. Jantar: Минтай в Кляре, Bonfesto Сыр Творожный Вяленые Томаты , Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Государь Суп Лапша с Курицей. Lanches/Outros: DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Эллиптический тренажёр 2 - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina.V.Ch.
|