Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 27,81g | Prot: 86,60g | Carbs: 233,76g.
Café da Manhã: Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Papaia, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Jantar: Esparguete (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Salada Camponesa. Lanches/Outros: Continente Bolacha Tostada, Bananas, Tangerinas, Tomates Cereja, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Maçã Cozida, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vickaldeira
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