Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Gord: 85,55g | Prot: 102,78g | Carbs: 333,82g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Almoço: Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger, Sushi with Vegetables. Jantar: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Big Mac, Gooseberries, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. Lanches/Outros: PVM Energy Bar Chocolate. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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