|
Доброе утро ❤️
Сегодня 3 день моего очередного ПП -шного утра)
Отвела мелких в садик, приготовила себе завтрак.
Сырники с клубничкой, ммммм, было 😋 вкусно)
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Gord: 41,04g | Prot: 99,90g | Carbs: 104,63g.
Café da Manhã: Real Сырники Классические, Клубника. Almoço: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Вареная, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Редис, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза Молодая. Jantar: Рестория Шеф Сырники Классические, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором. Lanches/Outros: Американо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Клубника, Real Сырники Классические. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|