Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 51,60g | Prot: 98,53g | Carbs: 209,14g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Лента Смородина Замороженная, Увелка Пшеничная Крупа, Агуша Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Вафли Творожные 9%. Almoço: Сэн Сой Мисо Паста, Green Ray Опята Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица. Jantar: Магнит Банан, SPAR Курага Сушеная. Lanches/Outros: Перекресток Груша Конференс. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|