Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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106,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 82,44g | Prot: 65,16g | Carbs: 87,92g.
Café da Manhã: Jacobs Kaffee 2 in 1, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Almoço: Gekochtes Ei, Äpfel, Cheddar-Käse, Tomatenmark, GutBio Das Pure. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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