Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 61,58g | Prot: 96,08g | Carbs: 260,19g.
Café da Manhã: Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Умалат Сыр Сулугуни, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Золотой Колос Лепёшка Узбекская, Сметана 20%, Свекла Вареная, Куриный Суп. Jantar: Freshclub Треска в Кляре , Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Lanches/Outros: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Останкино Бекон Сырокопченый. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina_from_Moscow
|