Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 66,97g | Prot: 102,56g | Carbs: 159,38g.
Café da Manhã: Абрау-Дюрсо Трюфель, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сметана 15%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Narmak Псиллиум Брусника, Вишня. Almoço: Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Filippo Berio Соус Песто с Томатами, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, 1 WIN Коллаген. Jantar: Сметана 15%, Смак Хлеб Олимпия, Капуста Тушеная с Курицей, Президент Сыр Чечил Белый Спагетти. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Желатин Пищевой. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|