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Solo 500 gr e siamo a -40 kg tondi tondi.
Si continua alla grandissima
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88 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3541 kcal
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Gord: 102,11g | Prot: 131,24g | Carbs: 490,80g.
Café da Manhã: Limone, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Mela. Almoço: Finocchio Crudo, Carote, Carosello, Pane tipo Rosetta, Vino Rosso da Tavola, Cacioricotta, L'isola d'Oro Sugo di Cozze, Fagiolini Bolliti, Pasta Integrale Secca. Jantar: Montenegro Amaro, Cono Gelato al Cioccolato, Olive Verdi, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Scotti Mini Arancini, Puglia Sapori Tarallini, Tonno in Olio (in Scatola), Italiamo Pizza Diavola, Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Ciliege Bing, Nespole, Caffè Espresso, Banana. mais...
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5428 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 4 horas e 58 minutos, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoverna
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