Jornal de coldatovaelena442, 19 mar 24

Обед как вчера курица и айсберг и шоколад горький 2 дольки. Скрутило сегодня не по детски. И хожу теперь как беременная😭орехи теперь буду замачивать.

56,5 kg Perdidos até agora: 0,5 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2686 kcal

Gord: 148,60g | Prot: 140,04g | Carbs: 190,45g.   Café da Manhã: Geneticlab MCT Oil Powder, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Мясо Голени, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Батон Нуп Батон, Молодой Шпинат. Almoço: Сормовский Хлеб Сочень, Большая Кружка Молоко 2,5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Айсберг. Jantar: ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Паштет Паштет, Майонез Кето Майонез Кето, Тыква. mais...