Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2015
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 52,20g | Prot: 96,55g | Carbs: 161,29g.
Café da Manhã: Рот Фронт Конфеты Батончики, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Цикорий, delba хлебцы, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка, Горчица Французская, Кефирный 0%, Кижуч, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Iberica Маслины без Косточки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, American Fresh Арахисовая Паста, Айсберри Щербет Смородина, Замороженная Вишня, Био Баланс Кефирный 0%. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Pure Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|