Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 70,59g | Prot: 206,87g | Carbs: 169,31g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light alla Fragola, Cappuccino, Milsani Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Almoço: Certossa Pane alla Segale, Uovo, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pastina, Star Brodo Carne di Manzo. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Good Choice Passato di Verdure, BONLÀ Mozzarella Light, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Fragole, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 34 minutos, Dormir - 4 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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