Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 90,59g | Carbs: 220,46g.
Café da Manhã: Banane, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Rama Cremefine 7%, Gourmet Frische Cappelletti, Aldi Koch-Hinterschinken. Jantar: Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Bierwurst. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 22 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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