Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2685 kcal
|
Gord: 47,60g | Prot: 174,40g | Carbs: 374,36g.
Café da Manhã: Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Магнит Банан, Селяночка Хлеб "Селяночка", Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи. Almoço: Магнит Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка, Куриное Филе, Селяночка Хлеб "Селяночка", Maestro de Oliva Оливковое Масло. Jantar: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Селяночка Хлеб "Селяночка", Куриное Филе. Lanches/Outros: Brunchers Крекер Соленый Классический, EON Kiwi Blast. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maksimnekrasov
|