Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 66,58g | Prot: 107,87g | Carbs: 91,41g.
Café da Manhã: Кофе, Вкусно и Точка Биг Спешиал. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Олейна Масло Растительное , Укроп, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Green Ray Кукуруза Молодая, Редис, Помидоры. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Американо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de abdenta211
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