Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2011
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 36,44g | Prot: 61,00g | Carbs: 102,75g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Coconut Creme. Almoço: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Jantar: White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Bananas. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atlasimporting
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